今週のお題「冬の体調管理」となりました。 皆さんとほぼ同じかもしれませんが、風邪をひかないことと、運動不足と食べ過ぎ注意に集約されそうな。 ・その１は風邪をひかないこと 乾燥を防ぐために、部屋には加湿器、机周りにも加湿器、こまめな水分補給で粘…

飲み会明けは、起きる直前、さて調子良く起き上がれるかな？と思って、それから起きるドキドキの瞬間。 寝る前のお水摂取とマルチビタミンを飲んだのが功を奏したのか、セーフというか普通に起きれた。とはいえ、パフォーマンスはいつもの休日よりは下がって…