七月の仕事も一週目が怒涛の如く終わってしまった。というのが感想。
七夕の天気予報は、梅雨の中ならではの曇り予報と出ている。
おとといの木曜日。夕方職場に、保健指導の相談員の方が来る。のは、去年の人間ドックの結果で、積極的支援となる対象となったため😢
ヒトハミカケニヨラナイモノ？
食事習慣、運動習慣、生活習慣の現状から、見直しのメニューを相談して決めていく。カロリー計算もあり、具体的な話を聞くと実感が出てくる。スマホやパソコンの画面越し指導も選べたが、対面指導の方がよそよそしくなく、しっかり対話が出来たため、選んで正解！
自身では甘くなったり、決めないことでも、外圧をこの際使うことにする。
そして、今日からは専用アプリをインストールし、様々なデータを記録していくことにした。これも、外圧利用のヒトツ。
夏本番を前にし、とりあえず始めてみることにする。
こう書くこと自体が外圧利用となる。
乞うご期待！かな
