涼しめの午前から昼を食べる頃には、エアコンが入る暑さとなった。
昨日から万歩計をつけている。通勤バックの外ポケットに忍ばせていたが、有効活用のため。と、健康管理のため。
歩く癖をつけるべく、仕事中ではあえてカウンターでの立ち仕事をしたり、５階建の建物を活かし、最上階トイレまでの道のりは、二階に昇り廊下を歩いて反対側の階段へ。昇って廊下を歩いて、また階段を昇るを繰り返す。ようにしている。
１３時間経過でも、まだ３１０５歩！？
３６５歩のマーチという歌があるが、わずかその？８.５回分⤵︎
ググれば、健康にいい歩数は8000歩、そのうち20分は中程度の強度とあり、話せる程度の速歩とある。
都会の人は、よく歩くものだ、とは、上京の都度抱く素直な感想。それだけに、クルマ社会のど真ん中にいるとはいえ、半分未満の歩数には驚く。
まあ、これも記録しているゆえとして、明日の一歩、いや千歩に期待するのであった。
